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Der Kursus beinhaltet Massage-, Atem- und Entspannungsübungen und vermittelt theoretische Grundkenntnisse rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das Neugeborene.

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Der Kursus beinhaltet Massage-, Atem- und Entspannungsübungen und vermittelt theoretische Grundkenntnisse rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das Neugeborene.

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Sanfte und effektive Bewegungen im Wasser fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Das gelenkschonende Training stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern lindert und beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor. Genießen Sie wertvolle Auszeit im Wasser und spüren Sie die Leichtigkeit des Körpers. Atem- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

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Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Diese und die Geburt erfordern viel Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gelassenheit. Bei diesem speziellen Yoga haben Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche, auch ohne Vorkenntnisse, die Möglichkeit, spezielle Körper-, Atem- und Entspannungstechniken zu üben, um Körper und Geist zu stärken und ein natürliches Verhältnis zu sich selbst zu gewinnen (Krankenkassen anerkannt – Hatha-Yoga für Anfänger).

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Als Erinnerung an die Zeit der Schwangerschaft fertigen wir einen Gipsabdruck von Ihrem schwangeren Bauch. Ein kleines Kunstwerk, das Sie auch selber noch weiter gestalten können…

Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch. Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby ® -Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW. fitdankbaby ® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Im Café Kugelrund sind alle werdenden Mütter herzlich willkommen – ganz gleich, ob Sie erst am Anfang Ihrer Schwangerschaft stehen oder schon die letzten Wochen bis zur Geburt zählen.

In entspannter Atmosphäre bei einer Tasse Tee oder Kaffee können Sie:

• andere Schwangere kennenlernen und sich austauschen
• Fragen stellen und Unsicherheiten teilen
• sich bewusst eine kleine Auszeit im Alltag gönnen

Begleitet wird das Café von einer erfahrenen Hebamme, die mit Rat, Herz und offenen Ohren an Ihrer Seite steht. Sie nimmt sich Zeit für Ihre Anliegen, gibt hilfreiche Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby und schafft einen geschützten Raum zum Wohlfühlen.

Das Café Kugelrund verbindet Information, Austausch und Wohlbefinden – für eine Schwangerschaft, in der Sie sich gestärkt und gut begleitet fühlen.

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Individuelle Beratung durch eine Hebamme bei Beschwerden in der Schwangerschaft aber auch bei Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Außerdem besteht die Möglichkeit, sich ab der 32. Schwangerschaftswoche zur Entbindung anzumelden. Die Geburt geht los und es gibt Fragen? Kreißsaal 02304-109232

Liebevolle Säuglingspflege – Tipps für Mamis und Papas

Mit einem Baby beginnt für werdende Eltern eine spannende und zugleich herausfordernde Zeit. Neugeborene haben grundlegende Bedürfnisse, deren Erfüllung wichtig für ihr Wohlbefinden ist.

In diesem Kurs erhalten Eltern hilfreiche Tipps und Anregungen, um sich gut auf das Leben mit ihrem Kind vorzubereiten. Wir sprechen darüber, was Babys wirklich brauchen, wie diese Bedürfnisse liebevoll gestillt werden können und was eine gesunde Entwicklung unterstützt.              

Außerdem geht es um die Frage, was ‚naturnahe Erziehung‘ bedeutet. Vorgestellt werden verschiedene Wickelmöglichkeiten, Tragetücher und natürlich bleibt genügend Raum, um alle aufkommenden Fragen zu besprechen.

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Oma oder Opa zu werden ist ein großes Glück und bringt gleichzeitig viele Fragen mit sich.

Wie kann ich die junge Mutter und die junge Familie liebevoll unterstützen, ohne Druck oder überhöhte Erwartungen? Wann ist es gut, eigene Ratschläge weiterzugeben – und wann sollte ich mich lieber zurücknehmen? Welche Tipps von „damals“ sind noch hilfreich, und was hat sich inzwischen geändert?

In unserem Workshop für (werdende) Großeltern sprechen wir darüber, wie ein gutes Miteinander gelingt, wie Sie Stress vermeiden und eine wertvolle Stütze für die junge Familie sein können. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wo Sie sich als Großeltern mit aktuellem Fachwissen informieren können.

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Die geburtsvorbereitende Akupunktur bereitet den Körper optimal auf die Geburt vor. Der Reifungsprozess des Muttermunds wird offensichtlich gesteigert und zielt auf eine Verkürzung der Geburtsdauer um ca. zwei Stunden.

Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Sodbrennen oder Schlafproblemen werden positiv beeinflusst und stärken so das Vertrauen in den eigenen Körper – für eine sanfte und gut vorbereitete Geburt.

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Kontakt

Lichtschwelle | Basilissa Jessberger
Hauptstraße 47, 58730 Fröndenberg
Telefon: 02378 ­ 890530
Mobil: 0176 – 10318700
Basilissa ­Jessberger@lichtschwelle.com
www.lichtschwelle.com